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Vision Board
Ein DIY-Workshop als kreative Inspirationsquelle für 2025+
Das Vision-Board
Ein Vision-Board ist ein großartiges Werkzeug, die eigenen Wünsche, Ziele und auch Träume bildhaft zu machen – zu visualisieren. Und diese dann auch auf anregende Weise zu verfolgen. Egal ob Sie berufliche Ambitionen klären möchten oder sich persönliche Ziele setzen, ein Vision-Board bietet eine strukturierte Möglichkeit, Ihre „Visionen“ kreativ festzuhalten.
Kraft der Visualisierung
Ihr persönliches Vision-Board entsteht, wenn Sie Ihre Träume, Ziele und Visionen kleinschrittig erarbeiten und letztlich mithilfe von Bildern, Zitaten, Illustrationen, Fotos und Texten als Collage zusammenführen.
Die Idee hinter einem Vision-Board basiert auf der Kraft der Visualisierung. Wenn Sie Ihre Ziele in Bildern und Worten festhalten, werden diese greifbarer und damit wirkungsvoller. Durch den regelmäßigen Blick auf Ihr Vision-Board können Sie Ihre Motivation steigern und sich auf das konzentrieren, was Sie als wirklich wichtig empfinden.
Kreative Reise
Gemeinsam begeben wir uns auf eine kreative Reise in Ihre Zukunft. Ich bringe das Know-How und das Material samt Bilderrahmen mit und Sie Ihre Wünsche, Ziele und Träume.
Lassen Sie uns gemeinsam einen gemütlich kreativen Abend verleben!
Wann, wo, wie?
Datum: Samstag, 3. Mai 2025
Zeit: 14.30 bis ca. 17.00 Uhr
Café "Zur Birkenbuschin" in Hohburg
Do-It-Yourself-Veranstaltung mit vielen Inputs zum Thema Zukunfts- und Zielorientierung
Psychohygiene: Die Strategie des „Stehauf“ Menschen
Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz in sozialen Berufen
Schutz vor mentaler Überlastung
Resilienz und Stressbewältigung sind in sozialen Berufen wichtig, um sich vor mentaler Überlastung zu schützen. Die Arbeit mit Menschen ist herausfordernd und anspruchsvoll. Vor allem in Hinblick auf die tägliche Konfrontation mit Problemen, Leid und Krisen, dem Zeitdruck, dem Fachkräftemangel sowie der oft bestehenden Einsparmaßnahmen bzw. zeitraumbezogene Finanzierungen.
Freude am Beruf
Es verlangt ein gutes Maß an Selbstfürsorge, um gesund zu bleiben und richtig abschalten zu können, so dass die Freude an dem Beruf ein ganzes Arbeitsleben lang bestehen bleibt, ohne krank zu werden, abzustumpfen oder auszubrennen.
Innere Ruhe und neue Kräfte
Das Stärken der eigenen Resilienz hilft nicht nur dabei, Stresssituationen zu bewältigen, sondern führt zu mehr innerer Ruhe, neuen Kräften und einer Stärkung des Selbstwertgefühls. Die Möglichkeiten, sich diese positiven Eigenschaften anzueignen, möchte ich Ihnen in diesem Seminar gern aufzeigen. Neben kleinen theoretischen Inputs gibt es die Chance selbst aktiv zu werden, z.B. über Selbstreflexion und dem Ausprobieren verschiedener Übungen und Techniken.
Praxisnah, freudebringend und nachhaltig können folgende Themen umgesetzt werden:
- Stress verstehen
- Sensibilisierung für persönliches Stressempfinden
- Wenn der Stress kommt: Einfache Erste-Hilfe-Strategien für den Alltag
- Wenn der Stress bleibt: Entspannungstechniken – Ein Überblick
- Hintergrund zum Resilienzkonzept
- die 7 Säulen der Resilienz als persönlicher Nutzen
- Optimismus: Die Perspektive ändern.
- Akzeptanz: Annehmen was ist.
- Lösungsorientierung: Kopf aus dem Sand.
- Opferrolle verlassen: Schuldsuche loslassen.
- Verantwortung übernehmen: Für sich selbst gut sorgen.
- Zukunftsorientierung: Ziele und Pläne als Kompass.
- Netzwerkorientierung: Das (soziale) Umfeld einbeziehen.
Am Ende des Seminares sind Sie sensibilisiert für:
- einen angenehmeren Umgang mit belastenden und herausfordernden Situationen
- dem täglichen Stress entgegenzutreten
- eine mögliche individuelle Strategie zur persönlichen Resilienz
Für wen ist das Seminar geeignet?
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus sozialen, pflegerischen und medizinischen Berufen
Wann und wo?
Freitag, der 6. Juni 2025
9.00 bis 16.00 Uhr
Institut für Angewandte Trainingswissenschaft
Marschnerstraße 29, 04109 Leipzig
Kinder lösen Konflikte selbst
4-tägiges Basisseminar für Multiplikatoren
Beschreibung
Im Rahmen des Basisseminars können sich pädagogische Fachkräfte aus Kindergarten, Hort und Grundschule im Rahmen des Programm „Kinder lösen Konflikte selbst“ zu Multiplikatoren für ihre Einrichtungen ausbilden lassen.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Grundlagen der Kommunikation
- Grundlagen der Konfliktregelung/ Mediation
- Inhalte/ Aufbau des Streitschlichtertrainings
- Einführen fester Regeln und Rituale
- Ersthilfe im Streit/ mediative Kurzintervention im Streit
- Rollenspiele/ Umsetzung des Projektes an der Einrichtung
- Elternarbeit
Zielgruppe
Erzieherinnen und Erzieher
Lehrerinnen und Lehrer
Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen
Wann und Wo?
voraussichtlich:
1. Modul: Januar 2026; 9.00-15.00 Uhr
2. Modul: März 2026; 9.00-15.00 Uhr
CVJM Leipzig e.V., Schönefelder Allee 23A, 04347 Leipzig
Ausbilder-Team
Stefanie Kleye und Yvonne Eichler
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